Из чего делаются и насколько опасны алкогольные энергетические напитки. Алкогольные энергетики: из чего состоят и как воздействуют на организм

В последнее время алкогольные энергетики становятся всё популярнее. Они помогают не заснуть, когда требуется продлить работоспособность. Напитки используют работающие люди, студенты. Всё дело в составе энергетика, где смешивают алкоголь с кофеином. Опасно пить его или нет и как избежать негативного воздействия напитка?

Энергетические алкогольные напитки – состав

Насколько вредны алкогольные напитки и что бывает после их употребления, известно уже давно. Учёными доказано пагубное воздействие спирта на все органы и системы пьющего человека. А что представляют собой энергетики? Состав изобрели и внедрили в производство относительно недавно. А вот отдельные компоненты много веков используются людьми для бодрости.

Энергетические напитки состоят из следующих ингредиентов:

спирт;
красители;
ароматизаторы;
витаминные комплексы;
аминокислота таурин;
консервант, обычно бензоат натрия;
адаптогены растительного происхождения;
легкоусваиваемые углеводы в виде сахарозы или глюкозы;
тонизирующие компоненты, наиболее распространённый из которых кофеин.

Среди витаминов часто используют аскорбиновую, фолиевую и пантотеновую кислоту, ниацин, пиридоксин, карнитин. Вместо кофеина в состав иногда включают экстракты матэ, чая, гуараны. Ароматизаторы и красители добавляют только лишь для того, чтобы придать продукту привлекательный вид и запах.

Консерванты применяют с одной целью – продлить срок годности напитка. В зависимости от производителя в напитки входят и другие ингредиенты: гуарана, женьшень, таурин и т.д.

Традиционно энергетический продукт продаётся в металлических банках объёмом 0,25 или 0, 33 л. Реже предлагаются напитки в расфасовке по 0,5 или 1 литру. По закону любой алкогольный напиток, независимо от крепости, запрещается продавать несовершеннолетним.

Как воздействуют энергетики

Какой эффект проявляют напитки после употребления зависит от его состава. Он может быть позитивным или негативным. Энергетики оказывают следующее положительное действие на человека:

стимулируют деятельность мозга благодаря входящему в них кофеину;
благодаря матэ заглушают голод, что помогает бороться с лишним весом;
способствуют окислению жирных кислот за счёт карнитина;
очищают печень, если в составе есть гуарана и женьшень;
дают энергию мышцам, мозгу, другим органам за счёт глюкозы;
нормализуют нервную систему благодаря витаминам класса B.

К сожалению, такой ингредиент, как этиловый спирт сводит большинство положительных моментов на нет. Плюс к этому свой негативный вклад вносят консерванты, красители, ароматизаторы.

Если не ограничивать употребление напитков, энергетики могут привести к таким негативным проявлениям:

вызвать зависимость;
спровоцировать аритмию;
повысить артериальное давление;
способствовать набору лишнего веса;
повысить уровень сахара в крови;
вызвать психомоторное возбуждение;
истощить внутренние энергетические резервы организма.

Существует такое понятие, как «бдительное пьянство», благодаря чему человек способен пить больше. Долгое состояние бодрствования обманывает мозг и даёт возможность употреблять алкоголь долго не пьянея.

После того как прекратится бодрящее действие напитка, человек ощущает раздражительность и усталость. Всё потому, что напиток берёт энергию из внутренних ресурсов организма.

Как правильно употреблять энергетики

Если нет желания отказываться употреблять такие напитки, нужно пить их с осторожностью. Вряд ли кто хочет иметь расшатанную нервную систему, «букет» различных заболеваний, сниженный иммунитет.

Как обезопасить себя от негативных последствий после употребления алкогольного энергетика:

Нежелательно использовать тонизирующий продукт перед сном. В противном случае придётся столкнуться с бессонницей.
Главное, не выпить лишнего, иначе сложно будет предугадать последствия. Стандартная минимальная доза для нормального самочувствия – 250 мл. Желательно не превышать нормы, но можно выпить и меньше.
В процессе употребления энергетика нужно хорошо есть. При этом частично нейтрализуется вредное воздействие напитка. Особенно полезно съесть что-нибудь крахмалистое, например, картофель, бобовые продукты, кисель.
Нужно обязательно обращать внимание на объём банки, в которой находится энергетик. Есть ёмкости 500 мл, которые точно превышают минимальную безопасную дозу.
Чтобы не допустить превышение нормы кофеина, нужно быть осторожным. Поэтому после употребления энергетика на протяжении 4 часов нежелательно пить кофе.
Также энергетики нельзя мешать с алкоголем. Под его влиянием входящий в напитки кофеин усиливает своё действие. Из-за этого сильно повышается давление.

Лучший способ уберечь себя – это вообще не пить энергетики. Тем более что есть противопоказания для употребления этой алкогольной продукции. Это беременность, чрезмерная возбудимость, патологии ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Безопасные для человека энергетики

На самом деле для человека обрести необходимый резерв энергии можно после здорового отдыха. Нормальный сон, сбалансированное питание, следование режиму дня – всё это оказывает благоприятное воздействие на работоспособность. После хорошего отдыха в организме накапливается достаточный запас сил. Помимо этого, есть природные адаптогены, которые помогают справиться с накопившейся усталостью.

Вот список некоторых из них:

Элеутерококк. Растительный экстракт способен повысить умственную и физическую работоспособность. Для проявления нужного эффекта необходимо принимать курсом. Элеутерококк употребляют альпинисты, спортсмены и даже российские космонавты.
Женьшень. Корень китайского растения относится к наиболее известным адаптогенам. По заверениям самих китайцев, он успокаивает нервы, укрепляет организм, устраняет усталость и приносит много пользы для пищеварения, сердца, лёгких.
Родиола. Обычно используется для лечения простудных заболеваний. Помимо этого, экстракт растения используется с целью снятия усталости и в качестве лёгкого антидепрессанта.
Заманиха. Эффективность природного средства сравнивают с действием китайского женьшеня. Настойку растения применяют при угнетении нервной системы, для снятия депрессии, утомляемости.
Аралия. Настойку растения используют при умственном и физическом переутомлении.

Это природные энергетики, которые намного безопаснее алкогольной продукции.

Как держать организм в тонусе

Можно добиться бодрости и повышения жизненной энергии без опасных способов. Для этого нужно лишь следовать нескольким советам:

Восьмичасовой ежедневный сон помогает накопить нужное количество энергии. Некоторым достаточно и шести часов в сутки, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Ежедневные прогулки способствуют сохранению активности и бодрости. Желательно делать это вдали от магистралей и заводов с вредными выбросами.
Диеты должны быть сбалансированными и содержать все необходимые микроэлементы. Нельзя необоснованно отказываться от жиров. Некоторые витамины, содержащиеся в овощах, усваиваются только в комплексе с жирами.
Кофе в умеренных дозах полезен, но не в сочетании алкоголем. Как вариант, можно заменить его чаем, лучше зелёным. Уже доказано, что кофеин, помимо придания бодрости, снижает вероятность старческого слабоумия и развития болезни Паркинсона.
Включение орехов в ежедневный рацион оказывает благотворное влияние на организм человека. Учёные установили, что они повышают когнитивные функции. Именно они отвечают за речь, мышление, обучаемость и т.д.
Регулярная физическая активность позволяет сохранять жизненную активность долгие годы. Неважно, что это будет – танцы, фитнес, аэробика, любые движения принесут только пользу.

Если несмотря на здоровый образ жизни, чувствуется постоянная усталость, нужно идти к врачу. Подобные симптомы могут быть причиной некоторых заболеваний. Необходимо вовремя лечиться, а не усугублять ситуацию приёмом энергетика.

Существует множество веществ, обладающих психостимулирующей способностью, но наиболее популярными можно считать кофеин и этиловый спирт. Что будет если смешать с кофе энергетик или алкоголь?

Энергетические напитки - состав

Популярные сейчас в определённых кругах, так называемые энергетики или энергические напитки, как правило, обладают схожим химическим составом. В 100 процентах таких жидкостей содержится кофеин, в очень высоких концентрациях. Некоторые производители добавляют теобромин (психостимулятор, содержащийся в какао бобах), L-карнитин, а также простые углеводы в высоких концентрациях.

Действие кофеина на организм человека довольно специфично. Под его влиянием происходит стимулирование электрической активности головного мозга, что активирует реакции возбуждения, подавляет процессы торможения, ускоряет передачу электрического импульса, активирует многие нервные центры (дыхания и сердцебиения), ускоряет реакции биосинтезирования нейромедиаторов.

Проще говоря, кофеин является сильным стимулятором, усиливающим активность центральной нервной системы. Следствием этого является подавление сна, повышение работоспособности, учащение дыхания и сердцебиения, повышение физической выносливости, возрастание (умеренное) умственных способностей, повышение артериального давления, стимулирование концентрации внимания.

Влияние теобромина носит схожий характер, хотя и несколько менее выражено. Это вещество способствует улучшению настроения и самочувствия, поскольку преимущественно усиливает реакции биосинтезирования так называемых гормонов счастья - эндорфинов и энкефалинов.

Высокие концентрации простых углеводов добавляются только с одной целью - поддержать энергетический обмен организма, заряжая его глюкозой. Безусловно, после употребления такого напитка концентрация сахаров в крови резко возрастает, что способствует повышению физической выносливости человека.

Действие энергетика на организм

Первая реакция организма на энергетический напиток вполне предсказуема. Появляется немотивированная бодрость и выносливость, о чём было упомянуто выше. Однако следует учитывать, что ресурсы организма не безграничны, а это значит, что рано или поздно процессы торможения, несмотря ни на какую стимуляцию, распространятся на все отделы центральной нервной системы.

Энергетик с кофе

Психостимулирующее действие кофе на организм человека продиктовано, естественно, кофеином. Если употреблять зерновой кофе, тогда кофеин будет только натурального происхождения. Растворимый кофе, в большинстве случаев, является продуктом химической промышленности.

Вполне очевидно, что при совместном употреблении произойдет суммация стимулирующих эффектов энергетического напитка и кофе, что часто приводит к появлению передозировки кофеина.

В таких случаях следует ожидать появления такой симптоматики: бессонница, немотивированная тревожность, учащённое сердцебиение, покраснение лица, повышение температуры тела, тремор конечностей, тошнота, диарея, повышенное артериальное давление.

В более тяжёлых случаях следует ожидать развитие галлюцинаций и бреда, потерю сознания, патологические виды дыхания, судороги, остановка дыхания и сердечной деятельности следствием чего будет являться летальный исход.

Энергетик с алкоголем

Если энергетик смешать с алкоголем, то такое сочетание может влиять на организм по-разному. Всё зависит от дозировок того или иного компонента. Этиловый спирт, так же, как и кофеин, является психостимулятором (в малых дозировках). Высокие дозы этанола действуют обратным образом - вызывают сильное торможение активности центральной нервной системы.

В небольших концентрациях, как и в предыдущем случае, произойдёт суммация эффектов напитков, что будет выражаться в появлении сильной эйфории, бессонницы, словоохотливости, учащённого сердцебиения и так далее.

При сочетании высоких дозировок алкоголя и небольших концентраций энергетиков эффект их будет разнонаправленным, но не следует рассматривать это как благо, поскольку в таком состоянии человек может употреблять большее количество этилового спирта, что может привести к сильнейшему отравлению или даже летальному исходу.

Кофе с алкоголем

Кофе с коньяком, без сомнения - это классика жанра. Сочетание это знакомо всем без исключения (тем, кто достиг возраста в 21 год, естественно). В малых количествах, в рамках культурного потребления - это скорее благо, позволяющее быстро согреться или немого расслабиться.

Однако, если употреблять кофе после значительных возлияний о пользе речь уже не пойдёт. Также, как и в случае с энергетическими напитками, может появиться ложное ощущение трезвости, что позволит ещё усугубить состояние несколькими рюмками алкогольного напитка или наоборот, сесть за руль и попасть в какую-либо другую потенциально опасную ситуацию.

Выводы

Если говорить про алкогольные напитки и натуральный кофе, то совершенно очевидно, что в малых количествах и то и другое, вмести или по отдельности, не принесет вреда. Однако при увеличении количества хотя бы одного из них, ситуация кардинально меняется.

Что касается энергетических напитков, то их лучше обходить стороной, поскольку кофеин в них синтетический, а концентрация его такова, что даже молодому организму иногда сложно перенести такой кофеиновый удар.

Рецептура энергетических напитков менялась в течение столетий. В Америке, еще не открытой Колумбом, индейцы пили темную жидкость из жаренных листьев и коры дерева холли. Единственным побочным эффектом такого энергетика была непрекращающаяся сильная рвота. Индийцы искали спасение от сна и усталости в религиозных напитках из гармалы, эфедры или грибов. Наиболее популярными энергетиками все еще считаются кофе и листовой чай.

Что нужно знать об алкогольных энергетических напитках, из чего они состоят и как действуют на человеческий организм?

Общая характеристика

Первые энергетические стимуляторы, которые стали доступны человечеству – чай и кофе. Но их мощность оставляла желать лучшего. Спрос рождает предложение, поэтому рынок стремительно заполонили газированные энергетики в банках. Их популярность зависит от территориального расположения и особенностей быта каждого народа. К примеру, объем продаж энергетических напитков в России растет с каждым годом на 10-30%.

Последнее десятилетие считается пиком популярности, хотя сама концепция бодрящей жидкости далеко не нова и уже давно эксплуатируется.

Первые энергетические напитки

Одним из первых энергетических напитков, которые ворвались на промышленный рынок, стала известная «Кока-Кола». Первая версия газировки, выпущенная в 1886 году, помимо стандартных ингредиентов содержала кокаин из листьев коки и кофеин из тропического дерева кола. У Джона Стита Пембертона (основателя компании Coca-Cola) был собственный рецепт энергетической жидкости. На 1 галлон сиропа (3,8 литра) добавляли 5 унций листьев коки (150 граммов). Позже дозировку растения сократили до одной десятой, а через 17 лет и вовсе отказались от составляющей.

Еще один завсегдатай рынка – «Lucozade». Напиток впервые появился в английском городке Ньюкасл. В 1927 году химик Уильям Оуэн создал бодрящее средство для пациентов, которые больны простудой или гриппом. В состав «Lucozade» входили глюкозный сироп, газированная жидкость, лимонная/молочная/аскорбиновая кислота, кофеин, бисульфат натрия, бензоат натрия. Это стандартный перечень составляющих, которые входят в энергетические напитки по сей день.

В 60-х годах рынок энергетических напитков захватил Азию. Один из самых ярких энергетиков того времени – «Lipvitan-D», который выпускала местная фармацевтическая компания. С 1962 года «Lipvitan-D» стал главным напитком трудолюбивых японских рабочих. В миниатюрных бутылках, которые больше походили на упаковку сиропа, а не энергетик, содержались витаминные миксы, таурин и ниацин. Жидкость действительно давала прилив сил, энергии, повышала концентрацию. Спустя 20 лет после появления на японском рынке, ночная жизнь Японии заиграла новыми красками. Эпохальное возвращение популярности «Lipvitan-D» пришлось на 80-е, а основной массой покупателей стала японская праздная молодежь.

Что входит в состав энергетиков

Ежегодно на рынке появляется несколько новых продуктов, которые отличаются от предыдущих лишь ценовым сегментом и внешним видом упаковки. Каждый из них обещает окрыление, бодрость, неисчерпаемый запас энергии, но все напитки изготовлены по схожей рецептуре, а их состав практически идентичен. Согласно статистике, существует всего 5 базовых компонентов для энергетиков: витамин В3, В6, В12, таурин, кофеин. Единственный ингредиент из списка, который действительно работает и обеспечивает организм энергией – кофеин. Ученые доказали это экспериментально. В ходе него одни участники пили воду с добавлением кофеина, а другие – со сложным витаминным составом. В итоге мозговая активность, скорость реакции обеих групп оказалась практически идентичной.

Кофеин – наиболее популярный и используемый медицинский препарат в мире. Он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс и провоцирует сужение кровеносных сосудов. Безопасной дозой кофеина считается 400 миллиграммов в сутки. Употребление сверх допустимой дозировки может приводить к нарушению сна, усиленному сердцебиению, развитию тревожности, тошноты и головной боли.

В 1 банке энергетического напитка содержится от 7 до 200 миллиграммов кофеина.

Еще одна важная составляющая алкогольных энергетиков – этиловый спирт. Он оказывает прямо противоположный эффект на организм. Если кофеин тонизирует человека, то спиртное, наоборот, стимулирует седативный эффект. Все системы расслабляются, координация, память, скорость реакции постепенно ухудшаются вместе с самочувствием.

Воздействие этилового спирта на организм зависит от концентрации и длительности воздействия. Употребление приводит к:

угнетению функций центральной нервной системы;
ступору, снижению порога чувствительности к боли;
алкогольному возбуждению, постепенному привыканию к токсическому возбудителю;
циррозу, гастриту, язве, раку, патологиям сердца и сосудов;
оксидативному поражению нейронов головного мозга;
клинической депрессии;
смерти.

Насколько безопасно пить алкогольные энергетики

Комбинация энергетического напитка и этилового спирта может привести к крайне неприятным последствиям. Прямо противоположное действие составляющих может запустить коллапс. Как только комбинация из этанола и кофеина попадает внутрь, человек начинает испытывать общую слабость, спад активности, сонливость и апатию к происходящему. Заявленный прилив сил от кофеина и сахара будет заблокирован пагубным воздействием продуктов распада этилового спирта.

Возможные последствия:

избыточная нагрузка на психику, которая делает поведение человека неконтролируемым;
учащение сердечных сокращений, чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
расстройства центральной нервной системы (могут быть спровоцированы как этиловым спиртом, так и переизбытком кофеина);
увеличение риска развития сахарного диабета, стремительная прибавка в весе, расстройства пищеварения и метаболические нарушения;
повышенная нагрузка на все системы внутренних органов;
обострение хронических патологий или развитие острого воспалительного процесса.

Тонизирующие жидкости после алкоголя можно употреблять только после того, как продукты распада этилового спирта будут полностью выведены из человеческого организма. В идеале – от 6 до 14 часов в зависимости от количества и качества выпитого. Алкогольные напитки после кофеина можно употреблять уже через 2-4 часа.

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Законодательная база

Главный вопрос, касающийся энергетиков, которые обсуждают депутаты в органах власти и школьники – можно ли выпивать бодрящие напитки несовершеннолетним? Товар, в котором не содержится алкоголь, можно продать несовершеннолетнему. Если в торговой сети или локальном магазинчике отказываются продать безалкогольный энергетик, к примеру, 16-летнему парню, то это говорит о неграмотности продавца. Но законы о продаже жидкостей с кофеином, таурином и витаминами могут отличаться территориально. К примеру, в Московской области продавать тонизирующие напитки несовершеннолетним (вне зависимости от наличия/отсутствия этилового спирта в составе) запрещено.

К энергетическим напиткам не относятся кофе, чай, жидкости на основе чайных или кофейных экстрактов, концентрация кофеина в которых не превышает 0,151 мг/куб. см.

С алкогольными энергетиками ситуация обстоит иначе. Их приравнивают к алкогольным напиткам, которые запрещено продавать несовершеннолетним. В каждой стране закон о запрете спиртосодержащей продукции имеет некоторые особенности. К примеру, в США допустимо употреблять спиртное с 21 года, в Европе – с 18, в Азии – с 16-14, а в некоторых африканских странах и вовсе нет подобного запрета.

Законы, которые регулируют оборот спиртного, могут отличаться даже внутри одной страны (к примеру, по регионам). В большинстве случаев энергетические напитки приравнивают к алкогольным, а их продажа разрешена только по достижению Legal drinking age. Ознакомьтесь с законодательной базой страны, в которой планируете осуществить покупку, и действуйте согласно установленным правилам. Не забывайте о потенциальной опасности спиртосодержащих энергетических напитков и будьте здоровы.

Смешивание энергетических напитков с алкоголем - рискованная комбинация, приводящая к большому количеству несчастных случаев, связанных с отравлением и его последствиями. Об этом заявляют исследователи из Канады, которые подкрепляют свои слова данными серии экспериментов. Основная проблема здесь в том, что , в большом количестве содержащийся в энергетиках, бодрит. А это заставляет вас пить больше, чем обычно.

Врачи говорят, что, помимо очевидных рисков для здоровья, потребление коктейлей «энергетик + алкоголь» даже раз в неделю может вызвать серьезные и повысить частоту сердечных сокращений. Благотворительная компания Drinkaware не рекомендует смешивать алкогольные и энергетические напитки, так как потребление таких коктейлей может быть в разы более вредным для организма, чем потребление того же количества чистого алкоголя или алкоголя, соединенного с соком или сиропом.

Впрочем, и это еще не все. В обзоре 13 исследований, опубликованных в период с 1981 по 2016 год, ученые Викторианского университета (University of Victoria) в Канаде обнаружили связь между коктейлями «энергетик + алкоголь» и повышенным риском травм, драк и несчастных случаев. Исследователи заявили, что им не удалось обнаружить степень риска из-за различного характера исследований и трудности сравнения результатов, но факт очевиден.

Когда дело доходит до вопроса о том, вредно ли смешивание алкоголя и энергетических напитков, первое, о чем стоит помнить - это высокий уровень кофеина в последних. Обычно они содержат около 80 мг кофеина на банку объемом 250 мл, что эквивалентно чашке растворимого кофе. Для сравнения: в банке содержится примерно 32 мг кофеина, а в банке - примерно 42 мг.

Кроме того, энергетики содержат , а также такие ингредиенты, как глюкуронолактон (DGL) и таурин, иногда - витамины, минералы и растительные вещества, которые, впрочем, уже не играют никакой роли.

Чем опасен кофеин в принципе? Врачи напоминают, что он может привести к тревоге, и повышению артериального давления. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется не принимать более 200 мг кофеина в течение дня. Дети также должны потреблять кофеин в умеренных количествах: безопасная норма - чуть меньше 3 мг кофеина на 1 кг веса.

«Обычно, когда вы пьете алкоголь, вы в конечном итоге устаете и отправляетесь домой, - говорит в интервью BBC Аудра Ремер (Audra Roemer), ведущий автор исследования и сотрудник Викторианского университета. - Энергетические напитки маскируют это, поэтому люди могут недооценивать, насколько они пьяны».

Справедливости ради отметим, что не все эксперты говорят о пагубном влиянии энергетиков на организм. Так, Гэвин Партингтон (Gavin Partington), генеральный директор Британской ассоциации безалкогольных напитков (British Soft Drinks Association), в том же интервью заявляет, что на данный момент какой-либо особый эффект, оказываемый энергетиками на организм в сочетании с алкоголем, не доказан.

Именно поэтому лучший совет в данном случае - и будьте внимательны к своему здоровью. Постарайтесь плотно поужинать, чтобы свести количество алкоголя к минимуму, откажитесь от алкоголя в банках, отдавая предпочтение чистым продуктам, которые готовят на ваших глазах, и постарайтесь не пить алкоголь за 2-4 часа до сна, чтобы не навредить его качеству.

Употребляя алкогольные энергетические напитки можно не спать всю ночь, однако это сочетание — опасная комбинация. Энергетики маскируют действие алкоголя и делают вас «бдительно пьяным», в конечном итоге человек будет пить больше, чем обычно. Выбирая этот продукт, вы потребляете больше сахара, калорий и кофеина, чем при приеме алкоголя самого по себе. Более того, повышаются физические и психологические побочные эффекты от этой комбинации.

За период с 2007 по 2011 г объем продаж алкогольных энергетических напитков в России увеличился на 35,7%: с двадцати до двадцати семи миллионов литров.

Этот микс становится все более популярным. Его часто продают в барах, пабах и клубах. Можно отдельно купить в супермаркетах энергетические напитки и алкоголь и смешивать их дома.

Однако недавние исследования показали, что этот микс может быть более опасным, чем отдельный прием алкоголя. Были обнаружены следующие факты при употреблении алкогольных энергетиков:

Вы будете пить больше алкоголя, станете «бдительно пьяным» и будете способны совершать рискованные поступки.
Вероятнее всего вы будете испытывать повышенные физические и психологические побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, проблемы со сном, чувство напряжения.
Прием такого большого количества кофеина может вызвать тревогу и панические атаки.
Организм будет получать больше сахара и калорий, что способствует повышению веса, увеличению риска развития диабета 2 типа.
Увеличатся шансы развития кратко- и долгосрочных проблем со здоровьем.

Алкоголь и энергетики: почему увеличивается количество потребления алкоголя?

Прием алкогольных энергетических напитков способен обмануть ваш мозг и привести к состоянию, которое исследователи назвали «бдительным пьянством». Конечно, именно по этой причине многие люди объединяют алкоголь и энергетики , так как они могут дольше бодрствовать и пить больше спиртного. И хотя некоторая бдительность присутствует, организм все же испытывает действие алкоголя. Это означает, что вы можете больше пить, не осознавая, что ваши суждения, равновесие и координация страдают. Таким образом, скорее всего вы будете делать вещи, которые вы обычно не делаете – попадете в драку или перейдете дорогу, когда поблизости будет двигаться автомобиль.

Состояние «бдительно пьяный» означает, что вы осознаете, но недооцениваете количество выпитого алкоголя и не ощущаете, что спирт по-прежнему влияет на мышление, на способность реагировать в чрезвычайной ситуации. Это создает ложное чувство безопасности, которое между тем является опасным.

Данное сочетание обладает подобным эффектом, потому что алкоголь и энергетики оказывают противоположное действие. Алкоголь – это депрессант, замедляющий работу мозга, действующий как успокоительное в большом количестве, когда начинает заплетаться язык, замедляются рефлексы, ощущается сонливость. С другой стороны, кофеин в энергетических напитках является стимулятором, который способствует синтезу адреналина, заставляя ощущать человека себя более бдительным и внимательным. Если вы смешиваете оба напитка, вы будете чувствовать сильнее действие кофеина, который маскирует вызванные алкоголем нарушения реакции, памяти и других процессов головного мозга. Это делает подобные энергетические напитки достаточно опасными.

Алкоголь и энергетики: остальные физические и психологические побочные эффекты

Опыт показывает, что сочетание алкоголя и энергетиков усиливает общие побочные эффекты: учащенное сердцебиение, проблемы со сном, возбужденное состояние. Все это является результатом потребления большого объема кофеина в энерготониках.

Кофеин представляет собой наркотик длительного действия, по словам профессора Джонатана Чик. В больших количествах он увеличивает частоту сердечных сокращений, как и алкоголь. И хотя от алкоголя клонит в сон, он заставляет человека просыпаться ночью. Таким образом, люди, потребляющие алкогольный энергетик, могут рассчитывать на удвоенное действие бессонницы к середине и к концу ночи.

Кофеин в энергетических напитках

Молодые люди особенно чувствительны к кофеину, который в избытке неблагоприятно воздействует на организм. Выпивая большое количество напитка, они могут ощущать сильную тревогу и приступы паники. Энергетики перенасыщены кофеином. В банке объемом 250 мл содержится около 80 мг кофеина, равное 3 банкам колы или 1 кружке растворимого кофе. По мнению медицинских экспертов, безопасным верхним пределом потребления кофеина в день является 450 мг.

Алкоголь и энергетики: калории и сахар

Сочетание большого количества калорий в спирте и высокого содержания сахара во многих энергетических напитках может означать, что употребляя их регулярно, вы, скорее всего, прибавите в весе. Избыточная масса тела, прием алкоголя, большое количество сахара в энергетиках повышает риск развития диабета 2 типа.

Рекомендуемая суточная норма сахара составляет около 70 г для мужчин и 50 г для женщин, а маленькая банка энергетического напитка содержит около 30 г. Получается, что только одна банка энергетика восполнит около половины ежедневной нормы сахара. Алкоголь также может быть калориен, 50 мл ликера, смешанные с энерготоником, содержат 126 калорий.

Необходимо больше дополнительных и крупных исследований о влиянии сочетания алкоголя и кофеина на организм. Энергетические напитки являются относительно новым продуктом, поэтому существует определенный лимит на исследования, однако отчеты связывают их употребление с такими последствиями, как судороги, мания, инсульт и даже внезапная смерть. Некоторые государства ограничили их продажи и маркетинг в связи с возникшими проблемами со здоровьем.

Если вы смешиваете алкоголь с энергетическими напитками , знайте, что вы можете выпить больше, чем обычно, а также то, что алкоголь по-прежнему оказывает влияние на организм, даже если вы не можете этого почувствовать.

По словам профессора Уоллес, чем больше вы пьете, чем больше вреда для здоровья в долгосрочной перспективе: увеличение вероятности развития онкологии, заболеваний печени и инсульта.

Отслеживайте, сколько вы пьете. С легкостью можно выпить значительно больше этого алкогольных энергетиков. Не употребляйте более одной банки за ночь.
Следите за состоянием друзей. Эти напитки значительно повышают вероятность совершения рискованных поступков.
Ешьте. Полный желудок замедляет скорость поглощения алкоголя организмом, спирт не подействует так быстро. Самой подходящей пищей будет крахмалистая – макароны или картофель.
Проверяйте указанное на банках количество кофеина и сахара. В энергетических напитках содержится большое количество обоих компонентов, способных оказать влияние на здоровье, в том числе, на вес и настроение. Старайтесь не превышать суточные дозы.
Избегайте приема таких энергетиков перед сном. Они способны вызвать бессонницу.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью